متى يجب ان ادخل الطعام لطفلى الرضيع

اكيد كلنا عارفين انة من الشهر السادس لان دة اجمعت علية منظمة الصحة العالمية لكنما هي الأطعمة التي يمكن لطفلك تناولها؟
القواعد الذهبية لإضافة المواد الغذائية الصلبة
أضيفي الأطعمة الجديدة عندما يشعر طفلك بالارتياح.
جربي نكهة واحدة في كل مرة على حدة.
لا تجبري طفلك على تناول الطعام إذا ما رفض نوعا معينا.
انتظري عدة أيام قبل أن تكرري المحاولة.
قدمي لطفلك كميات صغيرة: وفي البداية أضيفي ملعقتين أو ثلاثة ملاعق من
الفاكهة أو الخضار المضروبة بالخلاط إلى حليب الأطفال العادي، ثم حاولي أن
تطعمي طفلك مباشرة بالملعقة. استخدمي ملعقة بلاستيكية مرنة، نظرا لأن لثة
طفلك الرضيع لا تزال شديدة الحساسية.
امتنعي عن إدخال الجلوتين قبل أن يبلغ الطفل شهره السادس.
ما هي الأطعمة التي يمكن لطفلك تناولها؟
نورد لك بعض الإرشادات، غير أن طبيبك سيكون سعيدا للإجابة على أسئلتك.
ينصح طبيبك في كثير من الأحيان بالسيريال المعزز بالحديد للأطفال كأول
مادة من المواد الغذائية الصلبة التي تقدمينها ضمن النظام الغذائي لطفلك.
هناك طريقة جيدة تساعد طفلك على تقبل الأطعمة ذات النكهات الجديدة والقوام
الجديد.
قدمي لطفلك الرضيع فقط حبوب السيريال الخالية من الجلوتين: ويذكر أن
الجلوتين هو من البروتينات النباتية التي تحتوي عليها بعض حبوب السيريال
(حبوب الجاودر، القمح، الشعير، الشوفان). وكذلك الأطعمة التي تحتوي على هذه
الحبوب (الباستا، البسكويت، الخبز). ولا بد أن ننوه بأن عدم القدرة على
تحمل الجلوتين يصيب حوالي 1 بين كل 2000 طفل.
ولهذا السبب يترتب عليك كإجراء احتياطي استخدام الحبوب الخالية من الجلوتين عند البدء بتنويع الأطعمة ضمن نظام طفلك الغذائي.
الفوائد الرئيسية لحبوب السيريال: تشكل حبوب السيريال طريقة جيدة لتطوير
حاسة الذوق لدى طفلك، وتساعده على تقبل قوام أكثر سماكة من الحليب. كما أن
المواد الكربوهيداتية (النشوية) تساعد على إطالة الفترة بين الوجبات وصولا
إلى الروتين اليومي المؤلف من 4 وجبات عند بلوغ الطفل شهره السادس.
تحتوي حبوب السيريال على عناصر غذائية عديدة: الحديد، الأملاح المعدنية الأخرى، الفيتامينات والبروتينات.
كيف يمكنك إضافة السيريال إلى نظام طفلك الغذائي؟
يتعين عليك بكل بساطة إذابة عدة ملاعق صغيرة من حبوب السيريال للأطفال
المعززة بالحديد (واحد إلى إثنين ملعقة في البداية) في وعاء عميق (سلطانية)
وأضيفي كمية الماء المناسب.
يمكنك زيادة الكمية تدريجيا حسب ما ينصح به الطبيب.
تعتبر الفاكهة والخضروات عناصر غذائية أساسية لنظام غذائي متوازن.
في البداية، يتعيين عليك اختيار النكهات المعتدلة التي سيستسيغها طفلك على الأرجح.
ابدئي مع طفلك بكميات صغيرة:
فعلى سبيل المثال اخلطي 2-3 ملعقة من بورية الفاكهة أو الخضارمع حليب
الأطفال في طبق عميق (سلطانية)، وحاولي ان تطعمي المزيج لطفلك بالفم مباشرة
باستخدام ملعقة بلاستيكية صغيرة.
يتعين عليكي أن تقدمي لطفلك الفاكهة والخضروات المطبوخة فقط.
الخضروات المطبوخة: الكوسة، الجزر، الفاصوليا الخضراء، ويفضل عدم إضافة الملح.
الفاكهة المطبوخة: التفاح، الموز، المشمش، الخوخ، الاجاص، البرقوق، وغيرها ويفضل عدم إضافة السكر.