للأسف الشديد فإن أغلبنا لا يتناول طعام صحي .. و كما نعلم فإن البشرة من أكثر ما يتأثر بالطعام غير الصحي فهناك بعض الأطعمة مع الاستهلاك الزائد تعجل من التجاعيد .. جمعنا لكى اشهر هذه الاطعمة :
السكر
الدهون الحيوانية
النشويات المعالجة مثل الشيبسى
الاطعمة التى تحتوى على نترات و نتريت كاللحوم المعالجة و الاطعمة المملحة
اللحوم و الاسماك المشوية التى وصلت الى مرحلة الاحتراق
و ذلك لان هذه الاغذية غالبا مع الاستهلاك الزائد تتسبب فى انتاج الشوارد الحرة و التى لها دور كبير فى حدوث التجاعيد بالبشرة و خصوصا اذا لم يحصل الجسم على ما يكفيه من مضادات التأكسد مثل فيتامين ج و هـ الموجودة فى العديد من الفواكة و الخضروات.